”Ik ben bij Nathasja terecht gekomen omdat ik zowel door werk als door privéomstandigheden al langere tijd volledig uitgeput was. Omdat mijn werkgever bezorgd was dat ik na een periode van werktijdverkorting bij volledige werkhervatting in hetzelfde patroon zou vervallen, werd mij een coachingstraject aangeboden. Ik heb me vanaf het eerste moment heel veilig gevoeld bij Nathasja. Veilig in die zin dat ik volledig gezien en gehoord werd en dat Nathasja geen oordeel over mij had. Ik durfde mij daardoor volledig open te stellen.
De grootste verandering die ik door het traject met Nathasja heb doorgemaakt is dat ik me (weer) veilig voel ‘in mijzelf’, dat ik die veiligheid niet meer buiten mijzelf hoef te zoeken. Het effect daarvan is op veel terreinen merkbaar: ik durf me kwetsbaarder op te stellen, ik communiceer geweldlozer, ik heb meer compassie met mezelf, ik zie en hoor de behoeftes van anderen veel beter, ik ben minder bezig met het oordeel van anderen etc. Kortom, ik voel me zowel zachter als sterker. Ik ben heel blij dat ik Nathasja heb mogen ontmoeten en met haar heb mogen werken!
Liefs, Anne”

“Nathasja, onze coachingssessie was positief en helend. Het gaf me rust en inzicht. Je was zorgzaam, warmhartig, nauwgezet en inlevend. Ook de intake en de nazorg kregen goede aandacht. Je verbindt warmhartigheid met helderheid. Dank je wel. Je doet dat mooi en inhoudelijk en zorgvuldig en gevoelvol.”
Man

“Ik had veel stress zocht naar meer balans tussen mijn werk en privé. De coachingssessie met Nathasja was zeer waardevol en ik heb nu meer rust en structuur.
Nathasja is concreet, helder en een fijn persoon die goed naar je luistert. Ze geeft me altijd heel concrete opdrachten waar ik mee aan de slag kan. Ze is doelgericht en planmatig en brengt dat ook in mij naar boven. Ze heeft bovendien een goede energie en kan met allerlei soorten mensen, niveaus en persoonlijkheden schakelen.
Na de sessie had ik duidelijke opdrachten voor mezelf. Mijn vage vraag werd een duidelijk stappenplan. Ik ben nu veel gestructureerder aan het werk voor mezelf en voor mijn opdrachtgevers. Nathasja, you are the best! Super dank!”
Vrouw – Manager, Young Professional

“Nathasja helped me discover my own self in the most loving and connected way possible. She is a great listener and a wonderful guide in discovering your own internal voice. Nathasjas empathic sense touched and felt with compassion the different critical voices I had inside myself and was able to let me accept, embrace and communicate with the internal critic. She has this simple way of creating self awareness in a loving and accepting space that you find yourself finding your own answers within. I am a highly sensitive person and Nathasja was also able to help me navigate what it is to be an HSP and the tools I can use whenever I feel overwhelmed by external stimuli in staying grounded to myself and my being. Nathasja understands HSP very well and was so kind to share the tools she uses herself to help me feel not alone in this highly stimulated environments that we live in. I will eternally be grateful to Nathasja for her role in my growth. I highly and lovingly recommend her to anyone looking for an authentic self journey.”
Halima

“Voor de persoonlijke begeleidingssessie was mijn vraag om er achter te komen wat mijn trigger is. Op bepaalde momenten blokkeer ik compleet, sta ik ineens ver weg van mijzelf en mijn gevoelens. Dit kan leiden tot misverstanden, vervelende situaties en onduidelijkheid. De sessie voelde erg vertrouwd. Ik voel mij prettig bij Nathasja. De sessie was voor mij erg confronterend, maar wel op de juiste momenten waarna ook een goede oplossing tevoorschijn kwam. Hier begeleidde Nathasja mij in. Er waren punten waar ik echt een blokkade moest doorbreken, dit was pittig en alles in mij vechtte hiertegen. Dankzij Nathasja is het wel gelukt. Tijdens de sessie voelde ik mij emotioneel en in strijd met mijzelf. Voor mij voelde de begeleiding als ervaren, goede anticipatie en ondersteuning, veilig en vertrouwd. Tijdens de sessie heb ik meerdere inzichten gekregen: zowel over mijn ziel als de aspecten van mijzelf die meer aandacht behoeven, hoe ik dit kan doen, wat ik precies nodig heb en ook wat de vervolgstappen zijn om hiermee door te gaan in het dagelijkse leven. Na de sessie voelde ik mij lichamelijk uitgeput tot en met een paar dagen erna. De sessie was zeer ingrijpend, maar zodra ik uitgerust was voelde ik mij een stuk lichter, weer een stap verder in de goede richting en vielen er veel puzzelstukken op zijn plaats. Ik denk nog dagelijks terug aan de inzichten die ik heb opgedaan. Ik heb de tips van Nathasja doorgevoerd in mijn dagelijkse routine en probeer zo langdurig een positieve verandering aan te brengen in mijn leven. Ik vind Nathasja een fijn persoon. Erg warm en vertrouwd om mijzelf bij open te stellen.”
Vrouw (24) – Marketeer

“Nathasjas way of working with focusing on the energy has been the most effective help over my last 2 years. I turned to Nathasja when I was struggling with my energy levels being zapped daily by having to interact with a person going through a difficult time. I was looking for one thing, anything really that would help as I suffer from Narcolepsy and being so sensitive it was easily activated emotionally. Nathasja went above and beyond, not giving me one technique but 4! She also did a guided meditation to help me clear and let go that helped immediately. I almost couldn’t believe how well it worked the following weeks, the difference being like night and day! I reused the techniques again and again as needed and am forever grateful for how much she has helped me feel more peace and calm energy in my body.”
Vrouw – ondernemer

“Ik wilde stappen gaan zetten en met mijn bedrijf starten. Ik wilde graag meer vertrouwen in mezelf. De persoonlijke begeleidingssessie was lekker ontspannen, heel prettig en rustig. Wist van te voren nog niet precies wat ik kon verwachten, maar had direct een fijn gevoel bij Nathasja. Niks moest en er was geen haast. Alles kon ik gewoon laten gebeuren, het voelde goed. Ook werd ik op een fijne rustige manier meegenomen in de visualisatie. Ik werd al snel ontspannen en voelde me heel erg vertrouwd.
Na de sessie was ik volledig ontspannen, heel rustig en vol vertrouwen. Wel moe, maar niet uitgeput. Ik weet nu waar ik het vertrouwen in mezelf kan vinden en het verspreiden door heel mijn lichaam. Ik heb de inzichten gekregen dat ik dichtbij mezelf mag blijven. Dat ik mezelf echt volledig mag aankijken. Ik ben de sprong aan het wagen met volle vertrouwen in mezelf. Ik kan mezelf eindelijk volledig aankijken. Het laatste puzzelstukje die de puzzel kloppend maakt.
Nathasja is heel fijn en ontspannen in wat ze doet. Ze is goed in wat ze doet, ze zorgt echt dat er iets verandert bij de ander op een prettige manier.”
Linda – ondernemer

“Het heeft me veel gegeven hoe Nathasja mij meenam met een soort begeleide meditatie en een reis naar binnen. Mooi hoe ze de avond droeg, en vanuit verstilling en door het stellen van enkele vragen mij meer bewust maakte van wat er leefde in mij. Knap hoe ze goed aanvoelde wat er nodig was en liet ervaren wat de kracht is van verbeelding. Zodat als ik verdriet voel weer terug kan grijpen naar de visualisatie oefening die de lucht deed klaren en me zachter deed worden naar mijzelf. Dankjewel!”
Lars – ondernemer, De Katalysator

“Via een challenge van Sabine van Dijk heb ik een bloeisessie gewonnen van Nathasja. Vanwege de afstand hebben we deze online gedaan. Nathasja is heel rustig, stelt je direct op je gemak. Kan zich goed inleven en invoelen in de persoon tegenover haar. Ook al is het online. Weet precies de blokkadepunten te benoemen en geeft praktische tips om deze door te breken. Met name de tip waarom ik meer kan handelen en acteren vanuit mijn gevoel ipv vanuit mijn hoofd is fantastisch. Wanneer ik de tactiek toepas, is dit direct voelbaar voor mij en ben ik uit mijn hoofd. Wordt alles licht in mijn hoofd. Bedankt voor deze fantastische tip. Ik pas deze toe in de praktijk en ook daar merk ik dat gesprekken makkelijker en beter gaan! Nogmaals dank Nathasja.”
Miranda – ondernemer

Online Business Focus Sessions

“These sessions help me to be better at what I do, know myself better and understand what I want and what not. And to trust myself.”
Vrouw – ondernemer

Rating: ★★★★★
“Werken met jou is een van mijn beste beslissingen ever! Ik weet precies wat ik nodig heb om die belangrijke verandering in mijn bedrijf te realiseren. Ik sta volledig in mijn kracht.”
Vrouw – ondernemer

Rating: ★★★★★
“Today I attended the first session.
I got a bit tired after the session, but the result is that I have done more than my actual to-do plan was and it is only 15:15! Didn’t experience any stress.

This is something I will attend every week. The effectiveness & productivity was much higher compared to yesterday (for example).
Thank you Nathasja!”
Isabelle

Rating: ★★★★★
“I’ve been to the Meditation session with Nathasja at the TSH Collab and been totally amazed by the energy and motivation I felt after the session.
It’s been a really great experience and Nathasja took a lot of time for me. It’s been a long time that I’ve had such a productive, satisfying day.
Thank you so much!”
Vrouw

Rating: ★★★★★
“My day after the online morning meditation of 30 minutes was good. I really felt more in harmony.

I noticed that I did not feel so much of a pressure when it comes to the volume of work I should do.  I did not experience my little moments of “micropanic” at times when I usually experience them (when dealing with some particular issues at my work), which made it possible for me to think clearly and handle these issues really efficiently. I still feel that I have the work-related anxiety under control, even after a week now!

Nathasja, overall I think that your initiative is a brilliant idea, and I think you are really, really good. Please keep up the good work.”
Vrouw – consultant

Rating: ★★★★★
“De live online meditatie van 30 minuten was een hele fijne start van mijn overvolle dag.
Alle stapjes waren fijn. Door de meditatie was ik me heel bewust van hoe ik me voelde en hoe ik mijn werk wilde doen.

En het hielp me om me gedurende de dag helemaal te focussen op het hier en nu. Dat is heel belangrijk in mijn werk, want ik moet scherp en alert zijn. Ik was niet bezig met wat er allemaal om me heen gebeurde en anders liep dan gepland. Alle andere processen en hectiek kon ik parkeren. Ik had een hele goede focus.

Ik kan deze online meditaties dus absoluut aanbevelen. Een maandelijks abonnement is een goede stok achter de deur. Ik heb vooral een voorkeur voor privé-sessies. Dan kan ik nog betere resultaten behalen in mijn werk vanuit ontspanning.”
Gerrit – presentator, 37 jaar

“Thank you Nathasja Gootjes for this workshop! Nice, practical and immediately rewarding!”
Arjan van der Cruijsen – ondernemer

“Was a great start of the day! Helped me to focus, had a more relaxed feeling. Was not jumping from one thing to the other.”
Vrouw – ondernemer

Workshops en vrouwencirkels

“Wat was het heerlijk, mn hele systeem werkt nog na. Dank voor jouw heldere aanwezigheid en begeleiding.”
Vrouw – ondernemer

“I was in a circle experience to connect to our longings led by Nathasja. These are the points that stood out the most:
– She has a very clear voice/speech
– She can be  soft/vulnerable in her approach but also firm/strong in a kind way (like a wise woman)
– She is 100% present with participants. I heard her feedback to us abd It was spot on what people shared so she hears people fully
– She shows experience and confidence in her work
– She expressed her emotions, warmth, gratitude and love towards us so that facilitated my connecting with that in myself
What I liked most personally in the three times we worked together was that she is very transparent. I never get any signal in my gut to wonder. I feel trust in her as a person and in her work. I highly recommend working with Nathasja and feel gratitude for having met her.”
Nadia Duran – ondernemer, yogalerares

“Jullie zijn een match made in heaven. Jullie zeiden precies de juiste woorden op het juiste moment.” “Ik voel me sinds 5 jaar weer compleet.” “Ik voel me helemaal gehoord en gezien.”
erschillende deelnemers

“De workshop heeft me de ruimte gegeven om stil te staan bij wat ik echt belangrijk vind. Het benodigde zetje om mijn baan op te zeggen. Als je dichter bij jezelf wil komen is dit echt een aanrader. Cynta en Nathasja zorgen voor een vertrouwde en veilige omgeving. Ik voel me een compleet ander mens.”
Vrouw (39) – HR-manager

“Ik heb veel nieuwe inzichten opgedaan tijdens de workshop. Ik ervaar meer rust en ben dichter bij mezelf gekomen. De begeleiding van Cynta en Nathasja was erg fijn, goede aanvoeling en begeleiding. Het gaf me een veilig gevoel. Ik vond de workshop top geregeld. Deze workshop kan ik zeker aanraden. Iedereen kan dit gebruiken. Er kan alleen maar positiviteit uitkomen.
Ik ervaar meer rust. Ik heb het gevoel dat er een knoop is doorgehakt en dat ik weer een stap dichter bij mezelf ben.”
Vrouw (24) – Marketeer

“Ik voel me veel meer ontspannen en energiek. Bizar dat zo iets simpels als de adem zo krachtig is.
De workshop was inspirerend, fijn en verhelderend. De begeleiding van Nathasja en Cynta was super, duidelijk en liefdevol. Het was een fijn ontspannen moment voor mezelf. Deze workshop is echt een aanrader, omdat het een verrijking is van je zelfontwikkeling. Deze workshop is echt een aanrader, omdat het een verrijking is van je zelfontwikkeling.”
Hans (52) – Verpleegkundige

Ik vond het fijn en bijzonder. Het was voor mij een nieuwe ervaring en geeft veel diepgang. Het heeft me opgeleverd dat ik meer mezelf mag zijn en blij mag zijn. Deze inzichten ga ik elke dag meenemen in wie ik ben. De begeleiding van Nathasja en Cynta was rustig en duidelijk. Ook vertrouwd. Het was echt een bijzondere workshop, heel fijn.
Ik kan deze workshop zeker aanraden. Ik gun jou ook dat je tot jezelf komt en ervaart dat er meer is.”
Eline (30) – Ondernemer

“De workshop was ontzettend mooi. Er kwam emotie los en daardoor ontstond er weer meer ruimte in mezelf.  De coaching van Cynta en Nathasja was heel goed. Ik ga de inzichten meenemen in mijn dagelijks leven. Ik zit weer een stuk ruimer in mijn vel en voel me lichter op de spreekwoordelijke weegschaal.
Ik heb zoveel energie.
Ik kan deze workshop zeker aanraden, omdat je meer naar je gevoel kan komen en omdat je drek opruimt.”
Vrouw (46) – Kindercoach, gastouder

“Het was een fijne dag 8 juli met Nathasja en de andere vrouwen in de natuur. De bomen herinnerden ons hoe wij wortelden en gaven ons schaduw toen we onze meditaties deden. Door warmte omringd en begeleid door Nathasja konden wij contact maken met onszelf, de ander en ook de positieve kracht van de ander reflecteren in ons eigen kracht. De begeleiding van Nathasja was als een koel briesje op deze dag, zacht langs ons gezicht, een fluistering van onze richting die dag en daarna. En bracht ons allen samen even weer terug op deze aarde. De dag was vol ontmoeting, ontspanning en plezier.”
Vrouw

Tijd voor jezelf

“Nathasja heeft me geholpen om mijn eigen kracht weer te voelen. En me geleerd hoe ik die kan versterken.”
Jonge vrouw

“Het is een avond voor mezelf, maar ook een avond waar hele mooie momenten ontstaan. Stil staan bij hoe ik me echt (van binnen) voel, nieuwe inzichten krijg en ook persoonlijke groei zie. Door de ontspannende begeleiding van Nathasja, heb ik deze mooie en soms heftige emoties mogen ervaren. Het mag er allemaal zijn, het is goed. Dat is precies het gevoel wat Nathasja mij geeft. Bedankt voor deze fijne avonden!”
Eline (30) – Ondernemer

“Ik heb al een aantal keer een meditatie avond van Nathasja bijgewoond. Dat voelt elke keer weer als thuis komen bij mezelf. In mijn hectische bestaan is het zo belangrijk om even tijd te nemen voor mij zelf en tot mezelf te komen. Nathasja begeleidt ons met haar prettige stem via ontspannende meditaties, waarbij ik bij diepere lagen van mezelf kom. Ze lijkt precies aan te voelen wat we nodig hebben. Ze geeft ruimte voor wat er ontstaat. Zo’n meditatie avond is een cadeautje voor mezelf. En werkt ook daarna nog dagelijks door, doordat Nathasja handige tips geeft hoe je de meditatie zelf kunt toepassen.”
Marije – ondernemer, yogalerares en producent

“De begeleidende meditatie van Nathasja is fijn en rustgevend. Van een meditatie-avond wordt ik zelfbewuster en sta steviger op de grond. De visualisatie-oefeningen laden mij op met positieve energie. Dank Nathasja voor een fijne begeleiding.”
Vrouw